Personal Trainer
O Personal trainer é o seu professor de condicionamento físico particular que irá lhe instruir na comodidade de seu lar, na academia, no parque ou no trabalho, dependendo de sua disponibilidade e objetivos.
Após passar por uma avaliação física e médica minuciosa, você terá um programa de atividades físicas que respeitará sua individualidade, direcionado para seus objetivos.
Ginastica Laboral/Empresarial
A ginástica laboral tem o objetivo de manter a saúde dos funcionários de determinado local de trabalho através de exercícios físicos direcionados para aquela atividade profissional e feitos durante o expediente. Esta atividade deve ser acompanhada e orientada por um profissional da saúde física, para que obtenham-se os resultados esperados.
Além de diminuir a carga de estresse por interromper o trabalho, a ginástica laboral ainda evita o sedentarismo. Esta prática pode melhorar muito o desempenho de um funcionário, além de evitar lesões por esforço repetitivo (LER) e outras doenças provocadas pelo trabalho contínuo e a falta de exercícios físicos. Por conta destes benefícios, ela ajuda a diminuir o afastamento dos funcionários da empresa.
Kinésio Tape
A aplicação de KINÉSIO reduz edemas e a dor de lesões musculares.
Isto ocorre porque a dor causada pela pressão exercida nos receptores, sensoriais e neurológicos, é aliviada através das ondulações que a bandagem promove, elevando a pele. Melhorando desta forma a circulação sanguínea e permitindo que o sistema linfático flua mais livremente.
Metodologia CrossFit
CrossFit é um programa de treinamento voltado para o ganho de condicionamento físico, para a realizacão se utiliza exercícios funcionais em alta intensidade e constantemente variados. Exercícios funcionais são aqueles que tem alguma funcionalidade no seu dia a dia, desde atividades simples como carregar compras de supermercado até atividades mais complexas como empurrar um carro quebrado. A CrossFit acredita que quanto maior a intensidade dos treinos maior serão os seus resultados, por isso todos os treinos de CrossFit são realizados em alta intensidade. Nossos treinos são sempre variados ou seja, todo dia nós fazemos um treino diferente, a rotina é nossa inimiga.